Лишний вес – распространенная проблема, которую крайне опасно оставлять без внимания. В большинстве случаев для нормализации массы требуется не только помощь квалифицированных специалистов, но и существенные усилия со стороны человека, столкнувшегося с описываемой проблемой.
Факторы риска
Появление лишних килограммов обуславливается:
- Наследственными (генетическими) особенностями организма.
- Интенсивными стрессовыми нагрузками. Понятие “заедать стресс” появилось неслучайно: поглощение огромного количества еды способствует успокоению и снятию напряжения, возникающего на фоне стремительного темпа жизни. Ожирение выступает в роли побочного эффекта “заедания” возникающих переживаний.
- Неразрешенными психоэмоциональными проблемами. Вместо их решения мы потребляем высококалорийные порции любимых блюд.
- Нарушением обмена веществ, гормональными сбоями, возрастными изменениями.
- Низким уровнем двигательной активности.
- Длительным соблюдением строгих диет (ограничения в питании сменяются периодами переедания).
- Привычкой употреблять пищу в очень быстром темпе. Ощущение сытости приходит спустя какое-то время после того, как вы переели.
- Поздними ужинами (незадолго до отхода ко сну).
- Преобладанием жирного, сладкого, мучного в рационе питания.
Последствия
Избыточный вес приводит не только к изменению пропорций тела и внешности. Каждая из систем испытывает повышенные нагрузки, что приводит к болям в различных частях тела, нарушению кровообращения, двигательным затруднениям. В частности, возрастает риск сердечно-сосудистых патологий, избежать которых помогает биокомплекс Холин Инозитол Now Foods.
Обилие жировой ткани в организме способствует обострениям хронических форм различных заболеваний, возникновению синдрома хронической усталости. Общее самочувствие и состояние здоровья существенно ухудшается.
Профилактика
Для недопущения развития ожирения и его осложнений рекомендуется:
- Повысить двигательную активность, отказаться от малоподвижного формата жизни, максимум времени проводить на свежем воздухе.
- Заменить высококалорийную пищу легкими витаминными блюдами (не допуская голодания).
- Увеличить объем потребления чистой негазированной воды.
- Использовать биологически активные препараты Now Foods – https://transferfaktory.ru/now-foods.
- Отказаться от пагубных привычек.
- Повысить стрессоустойчивость.
- Провести лечение эндокринных и других болезней, влияющих на метаболизм.
Также следует пересмотреть имеющиеся проблемы и заняться их решением (вместо применения успокоительного метода – переедания).
