Зашлакованность организма является частой причиной нарушения работы внутренних органов и различных заболеваний. Для нормального функционирования организму требуется систематическая чистка. Чтобы не осуществлять процедуру очистки слишком часто, следует питаться правильной пищей. Если постоянно включать в рацион продукты для очищения организма от шлаков и токсинов, можно значительно улучшить состояние здоровья.
Какие продукты способствуют очищению
Содержание
- Какие продукты способствуют очищению
- Ламинария
- Сельдерей
- Капуста
- Грейпфрут
- Зеленый чай
- Вода
- Оливковое масло
- Хлеб с отрубями
Мы каждый день покупаем продукты, готовим и хотим быть уверенными в пользе того, что мы выбираем. Мы мечтаем жить в мире, где нет места фальсификату. Но недобросовестные производители часто злоупотребляют доверием. И вокруг появляются дешевые…
Многие натуральные продукты содержат в своем составе большое количество клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, способствует устранению запоров, налаживает работу печени, положительно сказывается на клетках, активирует регенерацию тканей. Некоторая пища благодаря большому содержанию жидкости стимулирует мочевыведение и процесс очистки почек.
Какие продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, следует ежедневно видеть на своем столе?
Ламинария
Более известна как морская капуста. Содержит йод и полезные вещества, выступающие в виде сорбентов, способных поглощать токсины и тяжелые соединения, а также налаживать метаболизм.
Сельдерей
Питательная культура, содержащая минимум калорий и огромное количество пищевых волокон, стимулирующих очищение пищеварительного тракта. Включая сельдерей в рацион, можно не только очистить, но и обогатить организм витаминами и микроэлементами.
Читайте такжеВсе основные Церковные праздники в декабре 2018 года: православные
Капуста
Содержит в составе пищевые волокна, являющиеся незаменимыми для кишечника. Кроме того, содержащийся в капусте сульфорафан, обладает антиканцерогенными свойствами, которые снижают вероятность появления онкологических болезней.
Грейпфрут
Успешно устраняет зашлакованность всех внутренних органов, снижает количество инсулина.
Зеленый чай
Часто применяется как вспомогательное средство для снижения веса. Способствует ускорению обменных процессов, извлечению жировых отложений и тяжелых соединений.
Поможет обогатить все клетки витаминами и полезными веществами, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет и кости.
Является отличной профилактикой злокачественных новообразований.
Вода
Вода ускоряет обмен веществ и налаживает функционирование внутренних органов. Для более эффективного очищения необходимо выпивать до 2,5 л воды в день, утром – не менее 3 стаканов на голодный желудок.
Оливковое масло
Благодаря содержанию кислот данный продукт поможет избежать лишних килограммов. Приняв небольшое количество масла на голодный желудок, можно усилить процесс выведения шлаков, сбить чувство голода. Для этого 1 столовую ложку масла употребляют дважды в сутки, запивая лимонным соком с водой.
Хлеб с отрубями
Хлеб из муки грубого помола содержит больше питательных соединений, чем белый.
Хлеб с отрубями способен впитывать аллергены и токсичные вещества, укреплять иммунную систему, обогащать клетчаткой.
Люди, отдающие предпочтение такому хлебу, редко страдают расстройством пищеварения, ожирением, запорами и заболеваниями сосудов.
Эксперты попытались разобраться, какие продукты поспособствуют наилучшей очистке организма. Можно, конечно, посидеть на диете или поэкспериментировать с разгрузочным днем, но лучше всего полностью пересмотреть свое питание и выбрать правильное.
Читайте такжеЛунный календарь сегодня. Луна 1 декабря 2018 — растущая или убывающая луна, какая фаза сегодня
Нужно помнить, очищая организм лучше всего отказаться от употребления жирных, жареных и копченых блюд. Для этого необязательно истязать себя жестким рационом, который включает в себя только воду и крупу. Такое питание только навредит, так как неблагоприятно отразится на иммунитете, обладающего защитными функциями организма.
В такой период нужно отдать предпочтение кисломолочным продуктам, черному хлебу и овсянке. Но главная роль в процессе очищения отведена клетчатке. Недостаточное количество которой, приведет к скоплению жировых клеток и токсических веществ, а это губительно отразится на общее состояние организма. Терапевты рассказали о продуктах питания, которые как нельзя лучше очистят организм, выведут токсины, а так же активизируют функционирование тканей и органов организма.
Продукт No1 — зеленый чай. Для того, чтобы защитить печень, достаточно ежедневно выпивать около 2-3 чашек этого напитка. Он насыщен кахетином, который при совмещении с полифенолами становится прекрасным защитным средством для организма.
Продукт No2 — корень имбиря. Это растение в народной медицине называют панацеей от ста болезней. Слава об имбире и его полезных свойствах известна в мировых масштабах. Целебные вещества в его составе способны улучшить кровообращение в районе желудка, а так же улучшить процесс пищеварения. Помимо этого ускоренный обмен веществ может в короткие сроки способствовать похудению.
Продукт No3 — капуста. Этот продукт растительного происхождения является источником витамина С и клетчатки. Кстати, последняя защитит организм от действия холестерина, а так же поспособствует молодости и долголетию.
Читайте такжеРоссияне стали более терпимо относиться к ВИЧ-инфицированным
Продукт No4 – коричневый рис. Уже давно не является секретом то, что блюда из неочищенных и необработанных круп, овощей и фруктов принесут намного больше пользы организму, чем прошедшие какую-либо очистку. В этот список эксперты внесли и неочищенные сорта риса, которые намного полезнее, чем белый. Помимо этого, коричневый рис способен энергетически наполнить организм, а так же очистить его от всего лишнего.
Продукт No5 — свёкла. Этот овощ богат бетаином, именно из-за этого вещества свёкла обладает таким насыщенным цветом. Именно этот компонент контролирует токсические аминокислоты, вызывающие заболевания сердечно-сосудистой системы. Кроме этого свёкла обладает мочегонным и слабительным эффектом. Это может помочь вывести из организма соль и тяжелые металлы.
Продукт No6 — яблоки. Употребление этого фрукта может благоприятно отразиться на аппетите. Так же они богаты пектином, который способен ликвидировать жировые клетки, обволакивающие печень. А аскорбиновая кислота улучшит защитные функции организма в целом.
Продукт No7 — красный перец. Благодаря капсоицину в составе этого овоща он обладает острым вкусом. Помимо этого это вещество способно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и улучшить обмен веществ. Так же капсоицин способствует уничтожению жировых клеток, усиливает энергетический расход на процесс пищеварения.
Продукт No8 — оливковое масло. Этот продукт богат ненасыщенными жирами, усиливающими выведение холестерина из организма.
Продукт No 9 — огурцы и сельдерей. Несмотря на то, что почти на 90% эти овощи состоят из воды, они являются источником целого спектра полезных веществ. Употребляя сок из этих овощей можно избавить организм от токсических веществ и жировых клеток, так как он обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Читайте такжеГлавной ёлкой страны выбрали столетнее дерево из Щёлковского района
Источник
